MEDITASI

MEDITASI

Om Swastyastu

Om Awignam Astu namah Siddham

Meditasi adalah suatu proses pemusatan perhatian yang menyebar menjadi satu perhatian yang yang dilakukan secara sadar, penuh keinsafan dan tanpa paksaan.

 Manfaat : untuk bertambahnya kekuatan pikiran agar menjadi lebih sehat jasmani dan sehat rohani yang pada akhirnya dapat bersatu dengan Brahman. Landasannya Bhagawadgita VI. 45

            Prayatnad yatatmanas tu

            Yogi samsuddha kilbisah

            Anekajanmana samsiddhas

            Tatoyati param gatim

Artinya apabila seorang tekun dengan tulus ikhlas untuk maju lebih lanjut dengan pencemaran akhirnya ia mencapai kesempurnaan sesudah melatih selama banyak penjelmaan ia mencapai tujuan tertinggi yaitu kesederhanaan Brahman.

Manfaat meditasi bagi mediator:

1. Seluruh cakra – cakra dengan sendirinya diaktifkan
2. Energi negatif tubuh dibersihkan
3.  Kemampuan cakra ajnal mata batin meningkat
4. Penyaluran energi akan berlipat ganda
5. Mampu mengendalikan emosi
6. Penyembuhan diri sendiri terhadap luka batin dan fisik

Melalui meditasi seseorang dapat mengakat status roh sebelumnya menjadi lebih tinggi ( munculnya lingkaran keserikatan seseorang yang meditasi, artinya telah terangkat batin spiritualnya dengan pengaruh pada roh – roh leluhur terdahulu itu akan ditempatkan pada alam yang lebih tinggi, akan memberikan restu kepada pada keturunannya (sentana ), sehingga mendapat kebahagiaan hidup.

Aturan disiplin berlatih mantram suci dalam meditasi :

1.  Penuh keyakinan kesetiaan terhadap dewa/dewi yang dipuja
2.  Bermeditasi tidak dibawah tekanan
3. Ciptakan rasa kasih saying, sabar dan ramah kepada semuanya
4. Tidak kasar, marah, nafsu, gelisah, ego dan emosional
5. Jangan mendapat mantra, suci dari sumber/guru yang bukan guru sejati anda
6. Tidak pamrih tidak berkeinginan instan/ niat tidak baik
7. Bila dalam proses meditasi mendapat keajaiban hendaknya tidak perlu takut harus lebih meningkatkan sadhananya agar menjadi berhasil
8. Bila sudah berusaha keras tetapi belum mengalami kemajuan maka jangan berhenti. Terus lakukan secara berulang – ulang pasti berhasil
9. Makan hendaknya dipilih ringan ( tidak dari daging berkaki empat )

a.       Dimsak dengan benar tidak terlalu banyak bila terlalu banyak makan maka organ – organ sensorik menjadi tergairahkan dan meninggikan nafsu (libido).

b.      Makanan ringan akan dapat memurnikan pikiran sehingga mempunyai ingatan kuat dan mampu dalam kesadaran Brahman.

Landasannya ada dalam Bhagawadgita VI.6

            Bandhur atmanas tasya, yanatmaivat manajitah

            Anatmanas tu satrutve, vartetatmaiva satruva

Artinya bagi orang yang sudah menaklukkan pikirannya, pikirannya itu menjadi temannya yang lebih baik, tetapi yang belum mampu menaklukkan pikirannya, pikirannya itulah menjadi musuh paling jahat.

Berbagai aasana dalam meditasi (Krya yoga)

1. Siddhasana. Caranya tempatkan satu tumit pada anus dan tumit satunya pada organ kemaluan. Kaki dan paha diatur sedemikian rupa, sehingga pergelangan kaki bertemu saling menyentuh. Tangan di atas lutut bentuk jnana mudra. Duduk posisi ini 15 – 20 menit dengan mata tertutup, konsentrasi pada satu titik di antara kedua alis ( ajnaltrikuti ). Berguna untuk menyembuhkan rematik dan menjaga tubuh serta pikiran tetap stabil.
2. Padmasana. caranya kaki kanan pada paha kiri dan dengan berhati – hati letakkan kaki kiri pada paha kanan, ini adalah posisi tubuh untuk proses spiritual diikuti dengan menaruh lidah di antara gigi atas dan gigi bawah, dagu menekankan ke dada, pandangan mata dipusatkan pada ujung hidung, nafas perlahan – lahan. Berguna untuk menghancurkan berbagai penyakit.
3. Pranayama. Caranya tutup lubang hidung kanan dengan ibu jari, tarik nafas melalui lubang hidung kiri, lalu dengan lubang hidung kanan tahan nafas selama mungkin/ semampunya, kemudian keluarkan perlahan melalui lubang hidung kanan. 20x putaran pada pagi hari, 20x putaran pada malam hari kemudian tingkatkan jumlahnya perlahan – lahan. Gunanya untuk memurnikan nadi – nadi mengokohkan pikiran dan berkonsentrasi, meningkatkan kerja pencernaan dan menambah nafsu makan.
4. Traktakka. Caranya dengan menatap pada sebuah titik atau objek gambar Omkara, sinar lilin tanpa mengedipkan mata untuk meningkatkan konsentrasi. Untuk meningkatkan ketajaman pandangan dan pengendalian pikiran
5. Puja. Dewa/ dewi hendaknya direnungkan dalam pikiran selama mengucapkan mantram, karena mantram mempunyai kekuatan yang luar biasa dan dapat  member hasil yang maksimal

Cara ini dapat dilakukan dengan 3 jalan

1.      Vaikhari ( verbal ) bersuara keras

2.      Upamsu ( berbisik)

3.      Manasik ( secara mental di dalam hati)

            6.  Agni homa/ Agni hotra

          Homa/hotra dilakukan dengan api suci sesuai denganritual yang ditentukan (ada buku                  tuntunan khusus)

Om Santih, Santih, Santih Om

Categories: Hindu